おまつの健康・筋トレブログ

今、注目を浴びているスイス発のランニングブランド「On」のCloud６を紹介しました。Onってどんなブランド？Onってどんなシューズがあるの？といった疑問にお答えしています。

ウォーキング、ランニング、サイクリング、スイミング、ヨガ・ピラティス、自重トレーニング、階段を積極的に使う！の7つを紹介しています。それぞれ、特別な費用が掛かるわけではなく比較的始めやすい運動を紹介いたしました。運動は定期的に続けていくことが一番です！少しずつでいいので長く続けられる自分に合った運動を取り入れていきましょう。

運動は身体に良い！ということはよくご存じだと思います。身体の健康のために、こころの健康のために、改めてどんなメリットがあるのか確認していきましょう。この記事を読んで、定期的な運動のモチベーションにつなげてくれたら嬉しいなと思います。